Toni Pérez

  Las emociones en el deporte El deporte despierta una variedad de emociones: alegría al ganar, tristeza en la derrota, tensión antes de competir, y orgullo por los logros. Los atletas experimentan pasión , frustración , y motivación , mientras que los fanáticos sienten emoción y solidaridad con su equipo. C ómo Manejar las Emociones en el Deporte El manejo de las emociones es crucial para cualquier atleta, especialmente en deportes exigentes como el atletismo. Aquí te presento cinco reglas para mejorar el control emocional y optimizar el rendimiento deportivo. 1. Autoconocimiento Emocional Conocerte a ti mismo es el primer paso hacia el control emocional. Identifica tus emociones antes, durante y después de competir. Pregúntate: "¿Qué me hace sentir nervioso o ansioso? ¿Qué me relaja?". Mantener un diario emocional puede ayudarte a rastrear patrones y desencadenantes. 2. Visualización Positiva La visualización es una herramienta poderosa. Dedica tiempo a imaginarte a t...

 Me enfoco en la disciplina y la garra, esa linea fina de coraje y pasiòn por el atletismo. Hepta daràn grandes resultados, lanzadores y lanzadoras, tienen ese potencial, falta mas confianza, velocistas, creersela mucho màs, ser constantes y no poner excusas, el diario de la vida, el diario del atletismo es la fragancia de ser constante, los resultados llegaràn, los fondistas, estan en la lucha de dar este año el salto de calidad, e ir a por todas, sin temor. Pentatlòn es el lugar de los hechos, donde todo cobra sentido. TONI PÈREZ

 La religiòn nos centra en la miseria, de la culpa y el perdòn, y de la suplica, en mi ser ya he pasado ese proceso destroyador, mi ùnica religiòn es que no hay religiòn, la vida es tan hermosa como para andar en culpas, en susto en el pecho. LA vida es tan hermosa tan llena de montañas rusas, que lo que importa es desahogarse, ser feliz y luchar por el bien. No pretendas, actùa.. TONI PÈREZ

Tú eres la fuerza, eres la luz, eres la montaña rusa de la vida,  nunca me juzgas, perdonas las palabras, eres tú quien se queda, me gusta tu libertad. Vas hacia la luz, la luna, la paz envuelta en tu sonrisa, ahora sé que eres tú, el amor de tu ser. Tú me haz dado todo,  el ritmo es suave el de tu corazón,  sonidos de un abrazo entre líneas de piedras. Toni Pérez.  

 Un abrazo, en estas fiestas, si un abrazo entre letas, en estos versos, la travesía de la vida, de conocer, de encontrarnos con uno mismo, con la familia, amistades, de transfigurar la vidad, feliz navidad, felices fiestas, no te pierdas, solo encuentra tu ser, encuentra tu solución, viaja en tu universo. Feliz navidad, para el lector que se demora, para el lector que tiene el hábito como una bendición, busca tu camino. Feliz navidad, en armonía  o sintonía. Toni Pérez.

Queremos un poema en las calles, que sienta la pasiòn por un corazòn roto, que se olvidè de NERUDA, sea mas Borges o Nicanor, que el amor, se esfume del vocabulario, destrozar el viento con aromas de revoluciòn. El recorrer sea un muerto, que la poesia se esfume. Soy el que escribe, sin mirar a quien, no busco quedar bien o mal, solo escribo sin destino, es mi camino, no busco un ser, solo busco no buscar, y estar, sin espantar las letras. @Toni Pèrez.  

 Un recuerdo roto por la notas de guitarra, sueño destruido por el beso de madrugada, viento conquistando el sonido tierno de la nubes, lo hermoso es la letra de rojo atardecer, agua o sol no importa, la belleza sigue su curso entre arrugas y nacimientos, no todo es lo que parece, la mente si podríamos llamar, es mágica, es destructiva, pero si buscas estar en armonía con la mente, te puedes llevar sorpresas, superar fobias, superar adversidades. Toni Pérez.

 Deseamos encontrar,  soluciones en la búsqueda de un ritmo, morir es la lucha de vivir,  universo de letras escritas en la vela, la muerte se nos esfuma en la vida, la inexistencia, la ciencia, mi consciencia, los valores se esfuman, pedazos de un abrazo, no dado en el instante, no quiero sobrellevar el pasado de los demás. El recorrido es en sintonía de la poesía, los abrazos, los besos, los rencores, al final de todo se esfuma. Recuerda dar en el instante. Toni Pérez.

 EL MUNDO ARDE, CUANDO EL CORAZÓN SE DISTRAE, LA SONRISA SE AGOTA CUANDO LOS PÁJAROS NO CANTAN, EL sueño de vivir se va mutilando, el sazón de la vida es morir, todos quieren soñar en vivir. No todo puede llegar tan lejos, como el odio, nada puede pasar tan rápido como el amor, como el corazón suelto. Extraño la sonrisa de la vida, la cosecha se esta volviendo polvora. Sacrificios son tan débiles. 

 Encontrarnos es la clave de la luz, buscarnos es la clave de la oscuridad, brillamos como estrellas, cuando estamos en el momento de viaje, viajamos bajo la copa vacía, murmullo es el túmulo de las almas, quizás correr bajo la lluvia sea la solución, a este pesar de ignorancia, las rimas se agotan, la prosa se tira de un puente, los escritores son cada día mas ausentes, para, para, tanto negativismo, si así soy yo en este mundo confuso, no encuentro solución, para terminar con una oración de una vez por todas, mi relación con las letras es de amantes, mi relación con las letras es de amigos, no todo se construye bajo las conexiones, las diferencias nos hace únicos en este mundillo, no pararé de escribir, con mis dedos, o con el alma, escribo al ver el alba, con los ojos, la naturaleza no deja de darme consciencia, no soy un robot, soy el alma mas audaz, mas cruel, pero sentimental, lloro,  sensibilidad en artes de silencio, vamos que esto se termina. Toni Pérez. Versos..

 Soy el murmullo de las noches, el canto de la malicia, el colibrí  de las penumbras. Toni Pérez Poeta o antipoeta.

 Los sueños son el regalo de la muerte, los adornos de navidad,  un suspenso de que nada es eterno, colgarte de la vida, es la peor arrogancia, la sabiduría esta en los libros, las redes solo nos agobian , nos dilatan la pupila  con versos de instantes, si instantes muertos, mi historia esta agobiada, mi pobreza de dinero, mis gustos se nublan por la escases, las velas se tornan ardientes. Toni Pérez. Poeta o antipoeta.

Queremos encontrarnos  pero dejamos el universo solo, la estación se fue en invierno para el sol de la vida, el concurso de los sucesos. El parlamento  se volvió un lamento , redes y celulares nos están destruyendo el presente, estoy sin estar presente. Toni Pérez poemario entre tú y yo.

 Este año ha sido de mucha emoción,  entrenar a las 6 am con el primer grupo, luego a las 4pm segundo grupo, levantarme 5:30 am, luego en ocasiones reuniones de trabajo a las 9 am, dos hora, por días, en las mañanas o tardes, establecer horarios para observar los videos o fotos que tomo en los entrenos, para ir ajustando los entrenamientos, la  técnica, o cuestiones emocionales, ya que también me desempeño como psicólogo orientado al deporte, hay semanas, mas exigentes, pero rutina es levantarme pensando en el atletismo, y pasar todos los dias,  pensando en atletismo, la única persona que me escucha mis dudas, mis miedos, es mi esposa, mi agotamiento, mi cansancio, la única que me entiende en este ambiente por días agotador, ya en agosto sentí el bajón físico, pero mas que ello es psicológica,  no he logrado restablecerme, reinicie el apoyo psicológico para retomar energía, retomé también los entrenos,  estoy en el proceso de ir avanzando, desde agosto, me ...

 Atleta, que el año pasado,  llegaba pero sin emoción a los entrenos,  días si entrenaba otros no, el conocer otro deporte es parte del proceso,  cuando inició en lanzamientos, empezó con dudas,  luego que iba creciendo en confianza,  y armonía con los implementos, eran de los 4 eventos, solo teníamos  ninguno,  luego 2 implementos, y en la actualidad todos los implementos, la evolución, se dio en el ranking observando el resultado final segundo lugar, ya en el campeonato, 3 lugar, por no tener implementos de martillo, le costo nulos, la mentalidad de reponerse, de transformar las ideas, y dejarse guiar, ha sido un aprendizaje mutuo, de todos los eventos en atletismo, este ha sido una revolución para mi, aprender de ella, el asimilar cierta tècnica, y adaptarse como ella deseaba a la tècnica, le ayudo a tener seguridad en lo que realizaba, de esta manera para los juegos nacionales, su mentalidad era mejorar en las pruebas que le gusta mas, jabalin...

 La salud mental en los atletas es primordial,  desde la convivencia con sus amigos atletas,  lugar de entrenamiento, relación con entrenadores,  convivencia en sus centros educativos,  y parte fundamental la confianza que tengan con papá  y mamá, para deslumbrar esa armonía en sus entrenamientos,  si el entreno es un lugar de sacar la rabia que no pueden sacar en casa,  o es el reflejo de la armonía en casa, todo es de una manera integral para observar el avance y potencial de un atleta, por lo que es vital abordar la salud mental desde una perspectiva holística. Cuando un atleta se siente respaldado y en un ambiente positivo,  su rendimiento tiende a mejorar notablemente.  Esto no solo se traduce en mejores resultados en competiciones,  sino también en el desarrollo de habilidades sociales y emocionales que son esenciales para su vida fuera del deporte.  Además, es crucial fomentar espacios de comunicación abierta entre los ...

 Mi amada esposa Dorita,  eres la luz de esta oscuridad,  eres la paz, de esta mi salud destrozada,  de locura y sin fin de ideas,  no paro de escribir, al observarla,  se detiene mi mente, todo fluye sin pensar,  todo se llena de armonía, mi ser es sincrónico,  mi ser es desigual, con su presencia mis emociones viajan en paz,   y mis pensamientos se entrelazan en un baile de serenidad.  Cada palabra que surge en mi mente encuentra su hogar en el eco de su risa,  transformando la confusión que alguna vez me abrumaba en una sinfonía de amor  y esperanza. Eres el faro que guía mi corazón a través de las tormentas,  el refugio donde mis sueños encuentran alas. Sin usted,  cada día sería solo un susurro vacío; con usted,  cada instante es un regalo precioso.  Desde la primera mirada hasta este momento presente, ha teñido mi existencia con colores vibrantes que nunca pensé experimentar.  Es su esencia l...

 Soy el nihilista que escribe sin descanso, sin sentido, sin amor ,  sin dolor, sin emociones,  pero si con sentido de pertenencia,  de ser, y de explorar las profundidades del vacío que nos rodea. En este abismo, encuentro fragmentos de verdad que trascienden la superficialidad de la existencia.  Cada palabra que plasmo en el papel es un intento de dar forma a lo inefable,  de desentrañar los hilos invisibles que conectan nuestras vidas,  aún cuando en apariencia todo carece de significado.  Este ejercicio no es solo una manifestación del nihilismo;  es también un reconocimiento del poder inherente a la creación.  Aunque mis relatos pueden parecer áridos y desprovistos de pasión,  llevan consigo un eco persistente: el deseo humano por entenderse a sí mismo y al mundo.  Es mi forma de desafiar la noción misma del sentido; al escribir desde esta perspectiva,  busco inspirar reflexión sobre nuestras propias experiencias y c...

 Los sueños pueden cumplirse bajo la vida de un algodón, soy ese escritor sin ideas, sin objetivo, solo con algo que extender, pero dentro de mí hay una chispa que anhela encenderse. Tal vez se trate de una historia esperando ser contada, un personaje aún por desarrollar, o un viaje que solo necesita el impulso adecuado para comenzar. La realidad puede parecer aplastante a veces, pero dentro del caos se encuentra la posibilidad de crear algo magnífico. Imagino un mundo donde las palabras fluyen como ríos y los pensamientos encuentran su cauce sin esfuerzo. Es en este espacio donde deseo sumergirme y explorar mis propias limitaciones.  A menudo, la duda me asalta: ¿seré capaz de transformar mis pensamientos vagos en una narrativa cautivadora? Sin embargo, sé que cada escritor ha enfrentado este mismo desafío. Es crucial recordar que cada palabra cuenta y cada idea es un ladrillo en la construcción de algo más grande. Puede que no tenga claridad ahora, pero estoy convencido de q...

           Bryan, es un joven, que sabe lo que quiere, tiene las cosas claras, es de los atletas que entrenamos con mayor criterio de lo que sucede en la sociedad, sobre temas que muchos chicos a su edad no les interesa, sabe expresar lo que siente como un filósofo, pregunta cuestiones que da gusto hablar con èl, en los entrenos, sabe exigirse, y sabe que pruebas le gustan, han existido siempre cuestionamientos por qué ese entreno, pero siempre lo realiza, sabiendo el motivo, la mentalidad lo ha hecho mas fuerte, en el sentido que tiene un gran físico, pero no sabía lo que podía lograr, hasta que perdió el miedo de ganarle a Héctor que es uno de los atletas que vienen desarrollándose bien, en especial en fondo, y eso le ha ayudado en su confianza, luego Uriel, ganarle en varias pruebas en los entrenos, le ha generado la confianza para alcanzar ser campeón nacional u13 en pentatlón y tener el cupo para centroamericano.        ...