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PSICOLOGIA DEPORTIVA: inteligencia emocional

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  Las emociones en el deporte El deporte despierta una variedad de emociones: alegría al ganar, tristeza en la derrota, tensión antes de competir, y orgullo por los logros. Los atletas experimentan pasión , frustración , y motivación , mientras que los fanáticos sienten emoción y solidaridad con su equipo. C ómo Manejar las Emociones en el Deporte El manejo de las emociones es crucial para cualquier atleta, especialmente en deportes exigentes como el atletismo. Aquí te presento cinco reglas para mejorar el control emocional y optimizar el rendimiento deportivo. 1. Autoconocimiento Emocional Conocerte a ti mismo es el primer paso hacia el control emocional. Identifica tus emociones antes, durante y después de competir. Pregúntate: "¿Qué me hace sentir nervioso o ansioso? ¿Qué me relaja?". Mantener un diario emocional puede ayudarte a rastrear patrones y desencadenantes. 2. Visualización Positiva La visualización es una herramienta poderosa. Dedica tiempo a imaginarte a t...
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Objetivos atletismo este año 2025.

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 Me enfoco en la disciplina y la garra, esa linea fina de coraje y pasiòn por el atletismo. Hepta daràn grandes resultados, lanzadores y lanzadoras, tienen ese potencial, falta mas confianza, velocistas, creersela mucho màs, ser constantes y no poner excusas, el diario de la vida, el diario del atletismo es la fragancia de ser constante, los resultados llegaràn, los fondistas, estan en la lucha de dar este año el salto de calidad, e ir a por todas, sin temor. Pentatlòn es el lugar de los hechos, donde todo cobra sentido. TONI PÈREZ
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No pretendas, actùa

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 La religiòn nos centra en la miseria, de la culpa y el perdòn, y de la suplica, en mi ser ya he pasado ese proceso destroyador, mi ùnica religiòn es que no hay religiòn, la vida es tan hermosa como para andar en culpas, en susto en el pecho. LA vida es tan hermosa tan llena de montañas rusas, que lo que importa es desahogarse, ser feliz y luchar por el bien. No pretendas, actùa.. TONI PÈREZ
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Quien se queda...

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Tú eres la fuerza, eres la luz, eres la montaña rusa de la vida,  nunca me juzgas, perdonas las palabras, eres tú quien se queda, me gusta tu libertad. Vas hacia la luz, la luna, la paz envuelta en tu sonrisa, ahora sé que eres tú, el amor de tu ser. Tú me haz dado todo,  el ritmo es suave el de tu corazón,  sonidos de un abrazo entre líneas de piedras. Toni Pérez.  
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FELIZ NAVIDAD.

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 Un abrazo, en estas fiestas, si un abrazo entre letas, en estos versos, la travesía de la vida, de conocer, de encontrarnos con uno mismo, con la familia, amistades, de transfigurar la vidad, feliz navidad, felices fiestas, no te pierdas, solo encuentra tu ser, encuentra tu solución, viaja en tu universo. Feliz navidad, para el lector que se demora, para el lector que tiene el hábito como una bendición, busca tu camino. Feliz navidad, en armonía  o sintonía. Toni Pérez.
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Un poema por la calle

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Queremos un poema en las calles, que sienta la pasiòn por un corazòn roto, que se olvidè de NERUDA, sea mas Borges o Nicanor, que el amor, se esfume del vocabulario, destrozar el viento con aromas de revoluciòn. El recorrer sea un muerto, que la poesia se esfume. Soy el que escribe, sin mirar a quien, no busco quedar bien o mal, solo escribo sin destino, es mi camino, no busco un ser, solo busco no buscar, y estar, sin espantar las letras. @Toni Pèrez.  
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Vida

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 Un recuerdo roto por la notas de guitarra, sueño destruido por el beso de madrugada, viento conquistando el sonido tierno de la nubes, lo hermoso es la letra de rojo atardecer, agua o sol no importa, la belleza sigue su curso entre arrugas y nacimientos, no todo es lo que parece, la mente si podríamos llamar, es mágica, es destructiva, pero si buscas estar en armonía con la mente, te puedes llevar sorpresas, superar fobias, superar adversidades. Toni Pérez.
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