Toni Pérez

 Un refugiado de los miedos, un ave de paso entre neurona y salida, un corazòn roto de esperanza, si , la esperanza es el mayor fraude de la existencia, quitemos la esperanza del diccionario, si quitemos ese mito fraccionario del rosario, quitemos la voz del fraude, quitemos la pseudociencia, como psicoterapias: PNL, biocodificaciòn, todo un fanatismo desmedido por ganar dinero, si algunas veces he caido, me he creído, pero gracias a la filosofìa he retomado el camino, gracias a la lectura, de papers, libros, análisis, siempre la curiosidad es auditiva, la curiosidad siempre es loca, pero es gratificante. Soy psicòlogo errante, quizà solitario, porque me guìo de la ciencia,  quizàs algunos en la mentira, la sociedad esta llena de corrupciòn en todos los hàbitos, no engañemos, vivamos en paz, en lo que soy. TONI PÈREZ ESCRIBIR es el delirio.

 Se ve aculando  el sonido de las zancadas, los sueños son rotos, se levanta y ve el horizonte, se pierde, se levanta y retoma la lucha, siempre està atento al dolor, el sufrimiento del cuerpo es el èxito de la carrera del mañana. Acumula dias,  acumula entrenos, acumula disciplina, al final siempre habrà una recompensa. Toni Pèrez Villeda.

 Pràctica el aroma del cafe, practìca el amor del aire, practìca el corazòn del suelo, practìca el sonido del amor, practìcael abrazo de los àrboles, practìca el beso del atardecer, practìca el consuelo de las hormigas, practìca el latido del agua, practìca la zancada del fuego, practìca el recorrido de los poros, practìca el sonido de los pasos de estrellas, practìca la luz de la luna, practìca la silueta de la paz, practìcael ruido de la libertad. Practìca èsta tècnica y seràs quien deseas. Toni Pèrez Villeda. @toni_perezvilleda

 La vida siempre nos mueve, por un estimulo, èste estìmulo que nos genera, una respuesta, esta respuesta una recompensa, es por ello que realizamos muchas conductas sin pensarlo, visitamos un restaurante por esa recompensa de satisfacciòn, practicamos un deporte por esa satisfacciòn o esa recompensa de liberaciòn, de paz, tranquilidad, en lo personal después de correr se me ocurren las mejores ideas, me regenero en pensamientos, tengo mas claro la toma de decisiònes. Busca que te genera recompensa, no solo son conductas positivas, puede ser que esa recompensa te genere malestar, físico o psicològico o emocional. @toni_perezvilleda VE POTENTE O BUSCA EXCUSAS.

 Con 33 años, mis únicos objetivos era seguir mejorando en 5km, 10kms y 21k, nada más, pero en una reunión me sorprende Don Nicolás Rodríguez, de querer ser entrenador con mi amigo Tono romero, él por no tener tiempo declina y pues me aventuró, lo vi como un reto, porque ya varias personas me pedían planes de entreno pero no me sentía cómodo y no lo realizaba. En Julio inicio entrenos con un único atleta, Edgardo Duarte y ahí comienza la historia, en pista Chatún, todo esto en el contexto que no tenía entrenador y Tono Romero me entrenaría por dos meses, esto marco mi forma de entrenar ya de manera individual auto entrenarme ser autodidacta, aprendí con los dos entrenadores, retome lo que hacía antes de ser entrenador, matices, e implemente lo que creía conveniente de manera empírica lo experimente en mi y ahora a los chicos y chicas. Pasaron los meses y los primeros que entrene en pista Chatún, fue después de un festival a Marian Pérez, Héctor García, Junior García, Víctor Pacheco...

En este mundo agetreado, lleno de metas, objetivos, productividad, es muy sano, y desde el punto psicológico es salud emocional, desconectar al menos un día, a la semana, lo ideal es dos días, pero si te encuentras con tanta ocupación, desconecta una día a la semana, que beneficios encontrarás al desconectar. 1. Mayor motivación. 2. Práctica un deporte , sal a caminar unos 30 minutos o tratar, haz cualquier tipo de ejercicio, en el gimnasio, lo importante es que en este día que desconectes de lo laboral, busques pasatiempos que te llene de energía, no solo consiste en descansar. 3. Lee , instrúyete en temas que desconoces, si eres experto en ventas, pues enfócate en temas de crecimiento personal, en temas que desconozcas, pero que te llene de apertura mental. 4. Genera emociones saludables , si desconectas, generaras emociones muy distintas, serán de alegría, entusiasmo, esto se verá con mucha frescura cuando regreses a tus deberes cotidianos. Estos cuatro pasos, te generarán armonía, ...

 En muchas ocasiones, queremos ser líder, buscamos por todos lados, y no encontramos algo verídico, algo que nos llene de tranquilidad, para aplicarlo en tu equipo de trabajo, te comparto que tenemos mas de dos años brindando asesoría, y nuestras estadísticas, nuestro estudio gracias a la asesoría que brindamos, hemos encontrando , 4 pasos que se deben de tener para tener una comunicación asertiva  como líder. 1. Sé claro, no te andes con rodeo. Suele pasar que muchos líderes, se enfocan tanto en expresar con lujos de detalle sobre algún asunto en especifico, se enfocan en la forma, y no en el fondo, el mensaje debe de ser claro, lo mas simple, sencillo y eficaz posible, solo de esa manera se alcanza el objetivo, que es de transmitir. 2. Ten claro los objetivos. Acá nos referimos a tu objetivo como líder, como negocio, como empresa o emprendedor, cuando existan crisis, entonces podrás tener a la mano tus objetivos, no solo en papel, sino expresarlos, debes de tener esa comunic...